De MMV-leefstijltraining

De MMV-leefstijltraining

‘Je bent hier vanwege kanker, maar het gaat niet over kanker. We koken en eten met elkaar en hebben plezier. En als je met elkaar spreekt, kom je meteen tot de essentie.’

Zo vatte Joke de kern samen van de leefstijlweek waaraan ze samen met haar zus Corrie deelnam. Corrie leeft sinds 2011 met borstkanker. Joke heeft zelf ook interesse in voeding, en beiden vonden het fijn om op deze manier tijd met elkaar door te kunnen brengen. ‘Familieleden die je aanmoedigen in je keuze voor gezonde voeding zijn een enorme aanmoediging’, benadrukt Corrie.

De leefstijltraining is een professioneel georganiseerd vrijwilligersinitiatief onder de vleugels van MMV dat de afgelopen week voor de derde keer plaatsvond in het heuvelrijke Zuid-Limburg. Bij aankomst stond de kanker bij de meesten nog op de voorgrond, maar dat duurde niet lang. Want na de kennismaking was het voor de ene helft van de groep al tijd om te koken met elkaar. Schorten om en onder begeleiding aan de slag in een omgeving met gelijkgestemden: mensen die begrijpen dat je aandachtig luistert naar wat de dokter zegt, maar zelf de regie wil houden en praktische antwoorden zoekt op de vraag: 'Wat kan ik zelf doen?'

De groep die niet hoefde te koken, ging wandelen of rustte uit. Twee tot drie keer per dag was er de mogelijkheid om mee te doen aan yoga. Bij Agnes, blaaskanker sinds 2020, raakte niet alleen de kanker, maar ook de pijnklachten naar de achtergrond. ‘Mijn wandelstokken staan al twee dagen ongebruikt tegen de muur’, zei ze op de derde avond. De blos keerde terug op haar wangen en in de vrije uren pakte ze de gitaar om te zingen met Bart (prostaatkanker sinds 2023) die haar begeleidde op de piano. De groep organiseerde spontaan een hartverwarmende bonte avond waarin deze strofe voorbij kwam: ‘Met gelijkgestemden delen – Een knikje was genoeg voor velen – Yoga maakte ons innerlijk blij – En het eten? De Michelinsterren voorbij.’

In november wordt opnieuw een leefstijltraining aangeboden voor leden van MMV. Houd Uitzicht en onze website in de gaten!

Derde leefstijltraining van start: wie zijn de deelnemers?

Twaalf deelnemers startten op 17 juni in de derde leefstijltraining van MMV. Vier dagen dompelen zij zich onder in de discipline van een gezond eet- en leefpatroon onder begeleiding van een natuurvoedingskundige en een docent gespecialiseerd in yoga bij kanker. Wie melden zich aan en wat verwachten zij van de week?

Lees verder

Boomkijkers blijer dan geveltoeristen

Een stevige wandeling stimuleert de stofwisseling, het immuunsysteem en de stemming. Wandelen in de natuur heeft daarbij een streepje voor dezelfde activiteit in een stedelijke omgeving. Steeds meer mensen leven echter in de stad. Een experiment met ruim honderd wandelaars toont dat ook daar blijer stemmende kijkkeuzes te maken zijn.

Lees verder

Video-instructie: maak je eigen broccolikiemen

Ze zien er leuk uit, zijn lekker én gezond. Kiemgroenten. Vooral broccolikiemen dragen een fabelachtige potentie in zich. Maar hoe maak je ze? Die vraag leefde ook onder deelnemers van de MMV-leefstijltraining. Speciaal voor hen en alle anderen geïnteresseerden deze instructievideo.

Lees verder

Maak je eigen pesto! En eet er een zuurdesem boterham bij

Op onze website staan tal van recepten voor gezonde voeding. Neem deze lekkere pesto van rucola of van veldsla of van tuinkruiden. En doe ze dan op een cracker van speltmeel, noten en zaden of bak er zelf een brood bij. Veel plezier in de keuken en eet smakelijk!

Naar alle recepten

En verder:

‘Experimenteren op kwetsbare patiënten.’ Farmalobby maakt artsen die met succes lagere doseringen kankermedicatie gebruiken het leven zuur. NOS/Nieuwsuur
'Signalementen passende zorg voor mensen met kanker.' In 2033 leeft een op elke dertien Nederlanders met de diagnose kanker. Zorginstituut Nederland wil de medicijnkosten drukken
Overgewicht, sociale achterstelling, hormoonverstorende stoffen en/of stress. Westerse meisjes menstrueren eerder en dan verhoogt hun risico op kanker en hartziekten. NewScientist
‘We zijn heel hard bezig de tak af te zagen waar we op zitten’ Lang interview met DemeterPrecies. Bert van Ruitenbeek, directeur Demeter Nederland, in een lang artikel naar aanleiding van honderd jaar biodynamische landbouw
Minstens vijf procent afgevallen voor bijna de helft van de deelnemers aan een Gecombineerde Leefstijlinterventie. En een betere kwaliteit van leven. RIVM
Nederlanders eten twee keer meer suiker dan ze zelf denken. En dat komt uit pakjes, zakjes, sauzen en ‘kruidenmixen’
Oversterfte door coronavaccinatie? Prinses Maxima Medisch Centrum neemt 'nadrukkelijk afstand' van een studie waar eigen onderzoekers aan meewerkten. ‘Wij zijn geen expert op het gebied van epidemiologie en willen ook niet die indruk wekken.’
Verdienen aan het product en aan de ziekte. Tabaksindustrie investeerde 21 miljard dollar in minstens 33 bedrijven in de markt voor gezondheid en leefstijl, zocht Follow the Money uit
Lancet: aantal mensen met Parkinson wereldwijd in vijf jaar tijd bijna verdubbeld. Bas Bloem denkt dat het er veel meer zijn en noemt de ziekte 'voor een groot deel man-made'. NOS
24 juni: voedingsspreekuur - Een natuurvoedingskundige beantwoordt uw persoonlijke vragen over de voedingsrichtlijnen van MMV tussen 10 en 12 uur. 06-57574461 (alleen voor leden) - Houd uw lidmaatschapsnummer bij de hand

Iedere week houdt de redactie van Uitzicht / MMV het nieuws over voeding, gezondheid en kanker bij. Deze nieuwsbrief is gratis. Waardeert u de inhoud? Laat dit blijken en sluit je bij ons aan. MMV heeft een ANBI-status. Meer weten over MMV? Klik dan hier.

Uitschrijven | Inschrijving beheren