Bekijk deze nieuwsbrief online?
mailheader
Kort en krachtig

Tussen de foto’s van MMV’s gouden jubileumcongres zult u geen beelden van een gemeenschappelijk beweegmoment tegenkomen. Want daar is het niet meer van gekomen. Met al die boeiende lezingen – zoals die van Jaap Seidell – en de geweldige lunch, ontbrak daar eenvoudigweg de tijd voor. Dat weerspiegelt de werkelijkheid van de meeste mensen. We zien het nut van beweging heus wel in, maar helaas ontbreekt de tijd.
Je hoeft maar even niet te eten en je lichaam herinnert je er met toenemende urgentie aan dat het etenstijd is. Met beweging is dat duidelijk anders. De dagelijkse workout dringt zichzelf niet op, die moet je uit vrije wil veroorzaken. Misschien helpt daarbij de wetenschap dat er niet heel veel voor nodig is om de spierkracht op peil te houden. Vijf tot tien minuten per dag een paar series goed gekozen oefeningen uitvoeren doet al heel wat. Krachttraining onderhoudt de spierkracht en hoeft geen pijn te doen.
Dus houd het gerust kort en krachtig, maar maak er wel een routine van.
Jubileumcongres in beelden
Op 5 oktober vond in Vianen het jubileumcongres plaats. Thema: Verbinden & Verdiepen. Fotograaf Mariët Mostert legde een deel van de dag vast in beelden. Een fotoverslag voor wie het nog eens terug wil zien.
Kijk verder
Na-oorlogse suikerrantsoenering beschermde kinderen tegen chronische ziekte
In Groot Brittannië was suiker tot september 1953 op de bon. Afschaffing van de rantsoenering leidde binnen een jaar tot een verdubbeling van de consumptie. Onderzoekers uit de VS en Canada kwamen op het originele idee om de suikerarme en de suikerrijke geboortejaren met elkaar te vergelijken. Zo vonden ze sterk bewijs voor het advies kinderen de eerste duizend dagen van hun leven vooral geen suiker te geven.
Lees verder
Jaap Seidell vindt het tijd voor revolutie: ‘Er moet meer verontwaardiging komen’
Tachtig procent van al het voedsel in de supermarkt is ongezond. Van alle producten speciaal voor peuters, kleuters en jongeren is zelfs bijna honderd procent ongezond. Hoe komt al die ongezondheid in onze omgeving en hoe moeten we ons hiertegen weren? Tijdens het jubileumcongres van MMV op 5 oktober in Vianen riep prof. dr. ir. Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid in Amsterdam, voorzichtig op tot revolutie.
Lees verder
Krachttraining is voor iedereen
Met het vorderen van de leeftijd is verlies van spiermassa onontkoombaar en juist daarom is het zaak de spieren tot op hoge leeftijd te trainen. Want krachttraining vertraagt het spierverlies en draagt daarmee bij aan de persoonlijke veiligheid en het behoud van een gezonde stofwisseling. Recente studies keken naar de afvalverwerking in spiercellen en de vraag welk soort training de meeste kracht oplevert.
Lees verder



En verder:
  • Mensen met een laag inkomen hebben een gemiddeld 10 procent lagere 5-jaarsoverleving. IKNL
  • Gezondheidsraad verwacht eind 2025 nieuwe richtlijnen Gezonde Voeding
  • Bezuiniging van 300 miljoen op preventie gaf de doorslag. Vereniging Nederlandse Gemeenten stap uit het Integraal Zorgakkoord
  • KU Leuven: resistentie tegen een therapie kan de werkzaamheid van een andere therapie verhogen
  • RadboudUMC: extra jaar naar de middelbare school beschermt op latere leeftijd niet tegen veroudering
  • Interview met psycholoog Estrella Montoya over haar boek Hormonen en Vrouwen. Max Nieuwsweekend
  • Biologisch eten is duurder. 6 tips voor bio-voordeel
  • Afscheidsrede Jaap Seidell: 'Obesitas is een armoedeziekte geworden'
  • Op zoek naar een mooie groene plant? Ga naar het plantenasiel
  • Door de fabrikant opgegeven standaarddosering van twee dure kankermedicijnen blijkt weer eens te hoog te zijn
  • Coronadip zo goed als ingelopen. Levensverwachting voor een 65-jarige bijna 21 jaar. Telegraaf
  • 11 november: voedingsspreekuur - Een natuurvoedingskundige beantwoordt uw persoonlijke vragen over de voedingsrichtlijnen van MMV tussen 10 en 12 uur. 06-57574461 (alleen voor leden) - Houd uw lidmaatschapsnummer bij de hand
  • 23 november: Wandel mee in Oudemirdum. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
  • Abonneer je op ons gratis YouTube-kanaal
Iedere week houdt de redactie van Uitzicht / MMV het nieuws over voeding, gezondheid en kanker bij. Deze nieuwsbrief is gratis. Waardeert u de inhoud? Laat dit blijken en sluit je bij ons aan. MMV heeft een ANBI-status. Meer weten over MMV? Klik dan hier.