Bekijk deze nieuwsbrief online?
mailheader
Koffietijd

De beste goede voornemens zijn haalbare voornemens. Klein en haalbaar, nog beter. Want vele kleintjes maken één grote. Neem zoiets als koffie en de gewoonten daaromtrent. Wie mist de suiker in de koffie nou nog? Of het koekje? Ooit was een gezellig bakkie ondenkbaar zonder deze additieven, nu draait het veel meer om de kwaliteit van de koffie zelf. Een volgend, haalbaar, stapje in de perfectionering van de leefstijl zou de timing van de koffie kunnen zijn. Onderzoekers menen namelijk dat de ochtend daarvoor de ideale tijd is.
Of de gezondheidsvoordelen werkelijk zo groot zijn als hun berekeningen suggereren dat is de vraag. Maar door de koffie tot de morgen te beperken, ontstaan in de middag en avond gaten die zich uitstekend met thee laten vullen. Iets waar verstokte koffieleuten al snel te weinig van krijgen.

Weer een ander stapje naar een gezonder 2025 kan de (her)introductie van lijnzaad in uw ‘voedingsplan’ zijn. Het Duitse Öko-Test herinnert ons eraan dat daarbij wel met een paar zaken rekening te houden is. En waar het de geestelijke gezondheid betreft, voorziet Hans Klaasse in een brede keus aan mogelijke stappen en stapjes onderweg daarheen.
Lijnzaad is superfood, helemaal als je op deze 3 dingen let
Lijnzaad is een heus superfood. Het bevat ongeveer evenveel eiwitten, vezel en omega 3 als het veel duurdere chiazaad. Het Duitse consumentenmagazine Öko-Test kocht tussen september en oktober 19 merken biologische gebroken bruin lijnzaad en liet deze onderzoeken op landbouwgif, blauwzuur en bederf. Uit de resultaten volgen enkele praktisch tips.
Lees verder
Koffie in de morgen is het beste
De beste tijd van de dag om koffie te drinken is ’s morgens. Dat suggereert observationeel onderzoek onder 42 duizend Amerikanen. Deelnemers die hun koffie in de ochtend dronken hadden na tien jaar een gemiddeld zestien procent lager risico te overlijden dan niet-koffiedrinkers. De hele dag koffiedrinken was niet gelinkt aan een lager overlijdensrisico.
Lees verder

Column - Inspiratiebron
Sommige mensen staan het eigen levensgeluk in de weg. Zij vormen daarnaast -onbewust- een barrière om de genezende werking van een sterke geest te benutten. Geest en lichaam zijn een twee-eenheid. Je gedachten moeten dus gezond en positief zijn. Wie blijft steken in sombere gedachten, staat zijn eigen gezondheid in de weg, volgens Hans Klaasse.
Lees verder
Myrthe: 'Drie keer kanker, nu is het klaar.'
Toen Myrthe Johansen in 2013 voor de derde keer kanker kreeg, dacht ze: ‘Nu is het klaar. Ik gooi het roer radicaal om.’ Ze verdiepte zich in natuurvoeding, werd gezonder en richtte een praktijk op om andere mensen te helpen met voeding. In dit video-interview vertelt ze haar verhaal. ‘Ik ben altijd met eten bezig.’
Kijk hier
En verder:
  • Hartgezondheid in gevaar als je dichtbij een vliegveld woont
  • Food is Medicine Institute: Suikerhoudende dranken veel gevaarlijker dan voedselvergiftiging
  • Eenmalige ijzerbehandeling mogelijk alternatief voor ijzerpillen tijdens zwangerschap
  • Ook de nieuwste borstimplantaten zijn onveilig. NOS Vorig jaar sprak Rita Kappel er over op een MMV-ledendag. Lees hier het verslag.
  • Help kinderen gezond opgroeien, stop de kindermarketing op junkfood. Teken de petitie. Foodwatch
  • GGZ-nieuws over de voor- en nadelen van sociale media op jongeren
  • Podcast over geweldloze communicatie: 'Empathie is de smeerolie voor alle lastige situaties'
  • Eerste rauwe melktap gesloten wegens verplichte maandelijkse kosten voor laboratoriumonderzoek. Bio Journaal
  • 'Marktwerking' drukt fysiotherapeuten uit de zorg. Meer dan de helft overweegt te stoppen
  • 13 januari: voedingsspreekuur - Een natuurvoedingskundige beantwoordt uw persoonlijke vragen over de voedingsrichtlijnen van MMV tussen 10 en 12 uur. 06-57574461 (alleen voor leden) - Houd uw lidmaatschapsnummer bij de hand
  • 18 januari: Wie wandelt er mee vanuit Diever door het Nationaal Park Drents-Friese Wold? Leden en niet-leden welkom. Geen kosten. Start: 12:00 uur. Meer informatie en aanmelden klik hier
  • 6 februari: MMV-informatieavond in Ede. Lezingen over homeopathie, acupunctuur en Emmy Veenendaal over haar aanpak met voeding tegen darmkanker. Start om 20.00 uur. Meer weten en aanmelden? Klik hier
  • 22 februari: Wandel mee in Vasse. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.
  • Abonneer je op ons gratis YouTube-kanaal, volg ons via LinkedIn, Facebook en ontmoet anderen door lid te worden van de Facebook-groep 'Eten volgens Moerman'
Iedere week houdt de redactie van Uitzicht / MMV het nieuws over voeding, gezondheid en kanker bij. Deze nieuwsbrief is gratis. Waardeert u de inhoud? Laat dit blijken en sluit je bij ons aan. MMV heeft een ANBI-status. Meer weten over MMV? Klik dan hier.