‘Ik voelde me niet ziek, maar ik was wel bang, gestrest en onzeker’, vertelt Irmi Klijntunte in de nieuwe Uitzicht. Als jonge arts-assistent op een oncologische afdeling ervoer ze hoe het is om zelf patiënt te worden. Die gebeurtenis bepaalde zowel haar professionele leven als haar leefstijl. Ze leerde dat de psyche doorslaggevend is hoe je met problemen omgaat. Nu helpt ze als psychiater anderen om te gaan met de uitdagingen die ziekte en ongeluk met zich meebrengen.
Ongetwijfeld heb je daarbij meer aan een ervaringsdeskundige professional zoals Klijntunte dan aan een ijskoude kap op je hoofd. Al is een hittegolf zoals die momenteel over ons land spoelt, wellicht een geschikt moment het zelfonderzoek tot dat punt uit te breiden. Hoofdkoeling is volgens de onderzoekers veilig en prettig. Maar zo veilig en prettig als de MMV-ledendag afgelopen vorige week in Bunnik kan het onmogelijk zijn. En sociaal contact met gelijkgestemden is ook een recept tegen angst en somberheid.
Angst en zorgen om de hitte? Houd het hoofd koel
Een koud voetenbad is een beproefd middel om hitte draaglijker te maken. Een kleine Amerikaanse studie suggereert dat door het hoofd te koelen ook wat te doen is aan de angst en depressieve gevoelens. Hoofdkoeling leidde tot een duidelijk grotere afname van depressieve gevoelens dan bij de controlegroep. Daarbij leken veranderingen in hersengolven ook te wijzen op een afname van angst en stress.
Sapvasten voor chemo: flink langere progressievrije overleving bij gevorderde eierstokkanker
In een pilotstudie testten Italiaanse vrouwen met gevorderde eierstokkanker het effect van sapvasten op de standaard behandeling. Na drie chemokuren waren de deelnemers die vastten duidelijk beter af. ‘Dit is een geweldig voorbeeld van een zeer eenvoudige interventie die van voordeel is en die waar dan ook ter wereld is door te voeren.’
Ontmoeting, verbinding en voeding op alle niveaus: MMV-ledendag in Bunnik groot succes
200 leden van MMV kwamen naar Bunnik op 6 juni. In een volle zaal was ruimte voor uitwisseling van kennis, ontmoeting en nieuwe inzichten. Op deze pagina een verslag in een paar woorden en veel beelden van fotograaf Mariët Mostert.
Interview met Irmi, 30 jaar na de diagnose borstkanker
Een agressieve, snelgroeiende borsttumor bracht Irmi Klijntunte (59) op haar 28e compleet van haar stuk. Het zorgde ervoor dat ze haar leefstijl omgooide, vertelt zij in de nieuwe Uitzicht. Het bepaalde ook welke kant ze met haar carrière insloeg: ze werd psychiater met een voedselbos. ‘Ik ben de dokter geworden die ik wil zijn.’
Nog geen lid van Uitzicht? Word lid en ontvang dit nummer en nog veel meer in je welkomstpakket
Iedere week houdt de redactie van Uitzicht / MMV het nieuws over voeding, gezondheid en kanker bij. Deze nieuwsbrief is gratis. Lid worden kost ca. 3 euro per maand. Dan krijg je tien keer per jaar Uitzicht én 40% korting op alle producten uit de webshop. Sluit je aan!
Klinische studie toont: metformine kan veroudering gezonde mensen niet vertragen. Andrea Maier, bekend van zombiecellen en Uitzicht, vertelt dat leefstijl nog altijd de beste kans op succes geeft. Max Nieuwsweekend
Wandel.nl: Maak vaker een wandeling om gezond te blijven
Biologisch voedsel goed voor 4,1 procent van de supermarktomzet. MLVVN
Fitte mensen herstellen sneller van een operatie aan darmkanker. MaastrichtUMC
Kamerbrief onderstreept groei van leefstijl in de zorg
Podcast (20 minuten) met Frits Muskiet: 'Voedingswetenschap is bezig terrein te verliezen.' Ook de journalistiek krijgt ervan langs: informatie van hoogleraren die over voeding praten wordt vaak kritiekloos genoteerd. 'Journalisten moeten verifiëren wat hoogleraren zeggen.'
Jackbonen telen voor een enzym in thuisdialyse-apparaten. WUR
Geluk bij ongeluk. Door oorlog gestegen kunstmestprijzen stimuleren het gebruik van groenbemesters. Biojournaal
Deel ziekenhuizen haalt de volumenormen kankerzorg niet. SKIPR
22 juni:Voedingsspreekuur - Een natuurvoedingskundige beantwoordt uw persoonlijke vragen over de voedingsrichtlijnen van MMV tussen 10 en 12 uur. 06-57574461 (alleen voor leden) - Houd uw lidmaatschapsnummer bij de hand.
