Gezonde voeding en slaap gelinkt aan lager kankerrisico Zowel de kwaliteit van voeding als die van slaap houden verband met het risico op kanker, schrijven wetenschappers van Maastricht University in European Journal of Nutrition. ‘Maar hun gezamenlijke associatie met het risico op longkanker blijft onduidelijk.’ Met de data van 192duizend deelnemers aan de UK Biobank en een heleboel statistiek laten ze zien dat de combinatie van gezond eten en slapen gelinkt is aan een flinke risicoreductie. Ook onder rokers. Lees verder

Kanker? 'Zoek een omgeving waarin je wordt bemoedigd' Toen Heleen Bijl (61) in 2018 de diagnose melanoom met uitzaaiingen kreeg, koos ze voor twee sporen: reguliere zorg én aanvullende behandelingen. Ook leerde ze gaandeweg steeds meer vertrouwen op haar intuïtie, op wie ze is en hoe ze in elkaar steekt. In de nieuwe Uitzicht lees je een exclusief interview met haar. Lees verder Help MMV groeien en word lid

Fysieke inspanning voor hart, hoofd en longen Verschillende nieuwe studies rapporteren over de positieve effecten van fysieke inspanning. Op de persoon toegesneden oefenprogramma’s verbeterden niet alleen de conditie van de proefpersonen, maar verminderde boezemfibrilleren en verbeterde cognitieve prestaties. Bij astma bleek wandelen even effectief als matige intensieve inspanning. Lees verder

Sporthorloges tellen teveel calorieën Viel het tegen, de calorieën die je er met de laatste wandeling af liep? Het is nog erger. Sporthorloges overschatten het aantal verbruikte calorieën chronisch. En bij mensen met een hoger vetpercentage zelfs nog meer. Dat toont Amerikaans onderzoek met 58 volwassenen en sporthorloges van vier bekende merken. Lees verder