Zowel de kwaliteit van voeding als die van slaap houden verband met het risico op kanker, schrijven wetenschappers van Maastricht University in European Journal of Nutrition. ‘Maar hun gezamenlijke associatie met het risico op longkanker blijft onduidelijk.’ Met de data van 192duizend deelnemers aan de UK Biobank en een heleboel statistiek laten ze zien dat de combinatie van gezond eten en slapen gelinkt is aan een flinke risicoreductie. Ook onder rokers.
Gedurende de opvolgduur van 14 jaar ontwikkelde zich bij 1.156 mannen en vrouwen longkanker. Ten opzichte van het derde deel van de minste gezonde eters hadden de gezondste eters een 21 procent lager risico. In combinatie met gezonde slaap ging een gezond voedingspatroon samen met 43 procent kleiner risico op longkanker.
‘Ongezonde slaap- en eetpatronen delen negatieve mechanismen zoals systemische inflammatie en een afgenomen antioxidatieve capaciteit’, schrijven de onderzoekers.
Beeld: ‘A Good Night’s Sleep’ Seán Ó Domhnaill op Flickr
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
