• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • 0 artikelen
MMV

MMV

Natuurlijk tegen kanker

Recepten Voedingsmiddelenlijst
Uitzicht 1, Veerkracht 1
Uitzicht 10 (extra dik nummer, thema: emotie-eten) 2
  • Kanker
    • Is kanker erfelijk?
    • Genetica en epigenetica
    • Wat kan ik zelf doen?
    • Preventie
    • Steun en begeleiding
    • Kankersoorten
  • Voeding
    • Recepten
    • Moermandieet
    • Niet-Toxische Tumor Therapie
    • Wetenschappelijke onderbouwing
    • Suiker
    • Supplementen
    • Kruiden
    • Fermenteren
    • Kiemgroenten
    • Voedselbereiding
  • Gezond Leven
    • Voeding
    • Inspanning
    • Ontspanning
    • Psyche
    • Verbinding
    • Uit eten met Moerman
  • Zelfonderzoek
  • Nieuws
    • Laatste nieuws
    • Uitzicht
    • Columnisten
    • Ervaringen
    • Nieuwsbrief
    • Agenda
  • Over
    • Lid worden
    • Bestuur
    • Geschiedenis
    • In de regio
    • Amnestie
    • Steun ons
    • ANBI
    • Contact
  • Webshop
    • Uitzicht
    • Boeken
    • Bijeenkomsten
    • Overig
U bent hier: Home / Voeding

Voeding

Op dieet? Bij het volgen van een dieet – zoals MMV dat voorstaat – gaat het niet om afvallen, maar om opbouwen. Het is een voedingspatroon waar het lichaam wel bij vaart. Opbouw van het afweersysteem, spieren, conditie, darmwerking, nachtrust en emotionele stabiliteit. Het optimale gewicht volgt meestal vanzelf.

‘U bent wat u eet, maar u moet weer worden wat u at’

Prof. dr. Frits Muskiet, emeritus-hoogleraar Pathofysiologie en Klinische Chemische Analyse

Gezonde voeding volgens de overheid

Het Nederlandse voorlichtingsmodel over voeding ‘de Schijf van Vijf’ is een cirkel met vijf productgroepen. In volgorde van waar je dagelijks het meest van zou moeten consumeren, staat op 1: groenten en fruit. Op 2: brood, graanproducten en aardappelen. Op 3: dranken. Op 4: zuivel, noten, vis, vlees, peulvruchten en ei. En op 5: smeer en bereidingsvetten. Bekend is de slogan: ‘Iedere dag 250 gram groente en twee stuks fruit, dan houd je het veel langer uit.’ Uit de laatste Voedselconsumptiepeiling van het RIVM blijkt dat minder dan tien procent van de Nederlanders de aanbevolen hoeveelheden haalt. Over het algemeen eten Nederlanders veel granen – waarschijnlijk door de Nederlandse gewoonte van twee broodmaaltijden per dag – en twee derde van de Nederlanders eet meer vlees dan wordt aanbevolen. Wat ook opvalt is dat een derde deel van de totale hoeveelheid die we eten en drinken zo ongezond is dat deze buiten de Schijf valt. Dit zijn industrieel bewerkte producten vol zout, suiker en de goedkoopste soorten vet.

Gezonde voeding volgens MMV

De MMV hanteert volstrekt andere richtlijnen. Belangrijkste verschil is de hogere groentenorm: dagelijks 500 tot 800 gram groenten. Voordeel van groenten als hoofdbestanddeel van de maaltijd is dat je vanzelf minder ongezonde producten eet. Verder is de essentie van de MMV-visie om voeding te eten met een zo rijk en gevarieerd mogelijke voedingswaarde: vitaminen, mineralen en sporenelementen. Om die reden verdient biologische voeding, liefst ook nog uit de eigen streek of moestuin, de voorkeur. Daarnaast is het uitgangspunt dat de voeding het lichaam zo min mogelijk moet belasten. Zowel op het gebied van gifstoffen als op het gebied van ontregeling van de bloedglucosespiegel. Want zaken die het lichaam belasten, dragen niet bij aan de gezonde celopbouw.

Moermandieet

Niet Toxische Tumor Therapie (NTTT)

Primaire Sidebar

Lid worden?

Hoe je eet en leeft, kunnen bij ziekte helende factoren zijn. Dat is de ervaring en overtuiging van leden van MMV.


De vereniging inspireert via online media, het ledentijdschrift Uitzicht en interessante bijeenkomsten om gezond(er) te leven.

natuurlijk tegen kanker
Word ook lid!

€2,92  

Nieuws

Het zijn niet (alleen) de vitamines in zilvervliesrijst 3

Het zijn niet (alleen) de vitamines in zilvervliesrijst

TV-dokter Tamara over MMV-kookboek: 'Mooi, handig en overzichtelijk' 4

TV-dokter Tamara over MMV-kookboek: ‘Mooi, handig en overzichtelijk’

Bietensap’s nitraat vergroot spierkracht 5

Bietensap’s nitraat vergroot spierkracht

Tijdbeperkt eten, wat levert het op? 6

Tijdbeperkt eten, wat levert het op?

Bevrijd van zenuwpijn 7

Bevrijd van zenuwpijn

Positieve of negatieve stress? 8

Positieve of negatieve stress?

Vitortho 9
Tradeline 10
Lambers vegan ijzer complex 11

Footer

logo

Centraal Bureau MMV

(0347) 34 69 55

(ma-do 10:00-14.30 uur)

Name(Vereist)
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

privacy policy | disclaimer

www.mmv.nl © 2023 | Website realisatie & advies: WebFundament