Verschillende nieuwe studies rapporteren over de positieve effecten van fysieke inspanning. Op de persoon toegesneden oefenprogramma’s verbeterden niet alleen de conditie van de proefpersonen, maar verminderde boezemfibrilleren en verbeterde cognitieve prestaties. Bij astma bleek wandelen even effectief als matige intensieve inspanning.
Boezemfibrilleren is een ritmestoornis die zich, de naam zegt het al, afspeelt in de hartboezem. Anders dan ritmestoornissen in de hartkamers, zijn die in de hartboezem (atrium) niet direct levensbedreigend. Zonder risico is het echter ook niet. Deze conditie vergroot het risico op hartfalen en beroertes. Daarnaast is het allesbehalve prettig: versnelde hartslag, hartkloppingen en duizeligheid en kortademigheid als gevolg van een verminderde pompfunctie.
Boezemfibrilleren is in opkomst en leefstijl heeft daar veel mee te maken. Verbetering van de leefstijl is ook een erkende route om het lijden terug te dringen. Onderzoekers van de Technische Universiteit Trondheim gingen na wat beweging op dat gebied kan bewerken. ‘Ondanks de aanbevelingen uit de richtlijnen wordt momenteel slechts 1 op de 10 patiënten die in aanmerking komen, doorverwezen naar op oefening gebaseerde rehabilitatie’, zei studieleider Bjarne Nes deze week op een congres van European Society of Cardiology.
Hoe groot die gemiste kans is blijkt uit de klinische studie die Nes en zijn collega’s doorvoerden bij 295 mannelijke en vrouwelijke patiënten met een gemiddelde leeftijd van 69 jaar die minder bewogen dan de algemene beweegrichtlijn aanbeveelt. De helft van hen kreeg in acht begeleide sessies een op hun persoon toegesneden trainingsprogramma aangemeten. Dat bleven ze thuis een jaar lang volgen. Daarbij geholpen door een sporthorloge en een app en op afstand gemonitord op het gedrag van hun hartboezem.
Vergeleken met de helft van de proefpersonen die alleen standaardzorg kregen, verminderde het boezemfibrilleren in de beweeggroep met gemiddeld 45 procent (3,9 versus 7,1 procent van de tijd). Daarbij verbeterde hun cardiorespiratoire fitheid en daalde hun hartslag in rust. Ook niet onbelangrijk: in de beweeggroep waren 37 procent minder ziekenhuisopnames en 46 minder ziekenhuisopnames die gerelateerd waren aan boezemfibrilleren.
Opmerkelijk genoeg leidde dit niet tot een statistisch overtuigende verbetering in de ervaren kwaliteit van leven.
Foto: Foto door Kampus Production
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
