Rijst met broccoli en kruiden
Bereiding
- Kook de rijst volgens de beschrijving op de verpakking.
- Snijd ondertussen de verschillende groenten klein, en stoom ze in ongeveer 7 minuten gaar.
- Kruid de groenten naar smaak met diverse kruiden. De kruiden zijn de smaakmakers van dit gerecht, dus gebruik de kruiden royaal.
- Als de rijst gaar is deze afgieten, en de groenten erdoorheen roeren.
Ingrediënten
| Aantal personen: 4 | K | R | P | |
|---|---|---|---|---|
| 2 stronken Broccoli | ||||
| Diverse groenten naar keuze en smaak | ||||
| Diverse kruiden naar smaak | ||||
| 350 g Rijst (zilvervlies) |
Wat betekenen de bolletjes?
De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.
K = bij kanker,
R = bij kanker in remissie
P = ter preventie van kanker
- Toegestaan
- Aanbevolen
- Incidenteel toegestaan
- Niet toegestaan
- Onbekend
Bekijk ook:
