Het gebruik van multivitaminen maakt een beetje jonger. Dat wil zeggen, het vertraagt de biologische veroudering. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers na bloedanalyse van 958 senioren. Het effect was het grootst onder deelnemers die bij aanvang van de studie biologisch ouder waren dan hun kalenderleeftijd.
Biologische veroudering is meetbaar door naar chemische verbindingen (methylgroepen) te kijken op specifieke plaatsen in het DNA. Deze verbindingen functioneren als schakelaars; ze veranderen het onderliggende DNA niet, maar controleren de activiteit van genen. Er zijn verschillende methoden die op basis van de methyleringspatronen van deze ‘epigenetische schakelaars’ schattingen produceren van de biologische leeftijd. Wetenschappers van Harvard gebruikten voor hun onderzoek maar liefst vijf van deze epigenetische klokken.
‘Vergeleken met placebo verminderde suppletie met multivitaminen in bescheiden mate de toename van de epigenetische klokken van de tweede generatie’, schrijven ze in Nature Medicine – zie hier de samenvatting. Over de studieperiode van twee jaar gaat het dan om een vertraging van ongeveer vier maanden. Daarbij moet wel aangetekend worden dat dit voordeeltje bijna exclusief voor rekening kwam van de deelnemers wier biologische klok bij aanvang van de studie voorliep op hun kalenderleeftijd.
‘Dit is een bijzonder interessante en grondige studie’, zegt de vooraanstaande Duitse hoogleraar Steve Horvath, in Nature. ‘Er is een enorme publieke belangstelling naar het antwoord op de vraag of het dagelijks gebruik van supplementen veroudering werkelijk kan vertragen. Deze studie voorziet in het meest geloofwaardige bewijs tot nu toe.’
De twee modellen die de vertraging lieten zien, worden gebruikt om het risico op ziekte en overlijden in te schatten. Het voordelige effect van multivitaminen op de markers voor veroudering is klein, erkent Horvath. ‘Maar dit soort consistentie over verschillende epigenetische klokken is precies wat je wilt zien.’
Voeding, leefstijl en supplementen
Steve Horvath was weliswaar niet bij de studie betrokken, hij is wel de naamgever van een van de epigenetische klokken die gebruikt werden. Zijn versie is van de eerste generatie. In 2021 berichtte MMV over een pilotstudie die op zijn klok een verjonging aflas die bijna te mooi was om waar te zijn: twee jaar. Dat fabelachtige resultaat kwam tot stand na slechts twee weken waarin de proefpersonen gezonde voeding aten, op tijd gingen slapen, ruim lichaamsbeweging kregen, zich ontspanden en supplementen kregen met probiotica en micronutriënten.
Foto door Laura Ockel op Unsplash
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
