Een maand zonder drank: het is een voornemen dat steeds populairder wordt. Het levert waarschijnlijk gezondheidsvoordelen op.
De Engelsen kennen het als “Dry January”. De droge maand is nu ook overgewaaid naar ons land.
Fitter en betere nachtsrust
De Universiteit van Tilburg heeft onderzoek gedaan naar de effecten van een maand zonder alcohol. Daaruit blijkt dat meer dan de helft van de deelnemers zich fitter voelt, veertig procent beter slaapt en twintig procent gewicht heeft verloren.
Radboudumc en NTR-televisieprogramma De Kennis van Nu volgde veertien gematigde drinkers die een maandlang de kurk op de fles hielden. Ze waren fitter, hun cholesterol daalde, buikvet nam af en de waardes in het bloed die wijzen op een prikkeling van de lever en het verval van levercellen, daalden.
Zodra de proefpersonen weer gingen drinken, verdween het gezondheidseffect. De wetenschappelijke waarde van het onderzoek is vanwege het gering aantal deelnemers zeer beperkt maar helemaal zonder betekenis is het toch ook weer niet.
Beeld: 45plussen.nl
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
