Ouderen klagen vaak over de jeugd. Ze zijn te veel bezig met social media, leven ongezond en hechten te veel aan materiële zaken. Is dat echter juist? Ouderen kunnen naar mijn idee op verschillende manieren leren van de leefstijl van jongere generaties.
Hoewel jongeren vaak minder levenservaring hebben, brengen ze frisse inzichten, nieuwe gewoonten en moderne technologieën met zich mee die ouderen kunnen inspireren tot een vitaler en bewuster leven. Daarom is het belangrijk om open te staan voor de adviezen van jonge mensen. Jongeren groeien op met technologie en zijn vaak vaardiger in het gebruik van smartphones, apps, sociale media en digitale hulpmiddelen voor gezondheid, zoals stappentellers, mindfulness-apps of voedingsdagboeken. Ouderen kunnen hiervan leren hoe ze technologie kunnen gebruiken om hun gezondheid te monitoren, sociale contacten te onderhouden en zelfstandig te blijven. Jongeren kunnen je wegwijs maken in de geheimen van moderne communicatie.
Eten jongeren inderdaad zo ongezond als sommigen ons weleens willen laten doen geloven? Uit recente onderzoeken blijkt dat dit wel meevalt. Niet alle jongeren zijn fan van fastfood en kant en klare maaltijden. Jongeren zijn vaker bezig met plantaardig eten, biologische voeding en experimenteren met nieuwe diëten zoals intermittent fasting. Dit kan ouderen inspireren om hun voedingspatroon aan te passen en nieuwe gezonde gewoonten te ontwikkelen.
Jonge mensen hebben vaak een frisse blik op verandering
Ook zijn jongeren vaak meer vertrouwd met begrippen als ‘mentale gezondheid’ en zelfzorg. Door open gesprekken over emoties en stress, leren ouderen dat het normaal en gezond is om hierover te praten. Ik merk dat oudere mensen terughoudend zijn om zich te uiten op dit vlak. Dat is jammer. Je doet jezelf te kort. Wat is de reden dat het moeilijk is iets van jezelf te laten zien? Is het schaamte? Is het schroom? Jonge mensen hebben hier in ieder geval minder moeite mee. Jonge mensen hebben vaak een frisse blik op verandering. Daar kunnen ouderen iets van leren of er wellicht gebruik van maken.
Jongeren zijn vaak flexibel en open-minded. Ze passen zich snel aan en proberen graag iets nieuws. Voor ouderen kan dit helpen om uit vaste patronen te stappen. Denk aan het volgen van een online cursus, het uitproberen van nieuwe hobby’s of het aangaan van nieuwe sociale contacten, wat cruciaal is om mentaal fit te blijven. Hoewel jongeren niet altijd standaard sportief zijn, is er in jongere generaties een grotere bewustwording van het belang van bewegen, zoals wandelen, fietsen, yoga of fitness. Dit motiveert ouderen om zelf actiever te blijven, al is het maar door dagelijks een wandeling te maken of te oefenen met balansoefeningen. Beweging vermindert het risico op ouderdomsziekten en bevordert de mobiliteit. Kortom, ouderen kunnen veel leren van jongeren op het gebied van technologie, gezondheid, flexibiliteit en sociale verbinding. Door open te staan voor nieuwe ideeën ontstaat er niet alleen een gezondere leefstijl, maar ook meer verbinding tussen generaties. Wat is er leuker om eens met een jonger persoon over dit soort zaken te spreken.
Het maakt je minder snel eenzaam en zorgt ervoor dat je zelf langer jong blijft!
Beeld: Pexels
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
