Van 2 tot en met 5 november vindt een leefstijlweek plaats in Mechelen. Moni nam in het voorjaar van 2025 deel aan deze training, Hans en Mariëtte namen het afgelopen voorjaar deel. Beiden kijken er op terug als ‘een cadeau aan zichzelf’. Aanmelden voor de nieuwe week is mogelijk tot 20 september 2026.
Moni (64) volgde in het voorjaar van 2025 de leefstijltraining van de MMV in Mechelen. Ze vond de vereniging via een homeopathisch arts. Toen ze las over de leefstijltraining moedigden haar man en kinderen haar aan om naar de leefstijlweek te gaan. ‘Ik zag het als een cadeau voor mezelf’, zegt Moni. Wat haar in de groep het meest raakte, was de sfeer. ‘De een zit volop in het medische circuit, de ander zegt: ik zet nooit meer een stap in een ziekenhuis. Maar iedereen werd in zijn waarde gelaten.’ Haar beeld van kanker stelde ze bij: ‘Je ziet allemaal sterke mensen die er helemaal niet zo ziek uitzien. Een diagnose betekent niet het einde van de wereld.’
‘Het is mijn lijf en ik bepaal’
Ze leerde anders eten. ‘Ik ben opgegroeid met margarine, en piepertjes gebakken in de vloeibare boter. Jarenlang kwam ik na onregelmatige avonddiensten laat thuis, en dan at ik even een crackertje, een handje pinda’s of chips. Soms dronk ik een borreltje.’ Nu let ze op goede vetten, volgt een vast ritme en laat toegevoegde suikers staan. ‘Als ik het niet in huis heb, gaat het goed. Voor de kleinkinderen heb ik snoepjes die ik zelf niet lekker vind.’
Het beeld dat ze van de vereniging had, bleek niet te kloppen. ‘Ik had ooit een tante die het Moermandieet volgde, zo’n veertig of vijftig jaar geleden. Fantasieloos, vond mijn moeder. Maar toen ik me erin verdiepte, dacht ik: hé, dit is heel anders dan ik dacht. Voor mezelf ben ik het Moerman 2.0 gaan noemen. Ik smokkel heus weleens. Bij voetbalavondjes en op feestjes. Wat blijft is de eigen regie. Het is mijn lijf en ik bepaal.’
‘Ik had behoefte aan tips om tijd te besparen’
Ook Hans (70) en Mariëtte (69) kijken met plezier terug op de vierdaaagse in Mechelen. ‘We staken er veel van op en kwamen dankbaar thuis.’ Mariëtte: ‘Ook zijn we ons er weer meer van bewust dat je etiketten moet lezen. Wij aten vaak kwark uit de supermarkt, maar nu las ik op het etiket dat het magere melk is, aangelengd met room.’ Ze had behoefte aan tips om tijd te besparen in de keuken. Die kreeg ze aangereikt tijdens de leefstijlweek evenals een aantal makkelijke recepten.
‘Bij thuiskomst hebben we meteen een sapapparaat gekocht. Ook heb ik die week meteen het voorgerecht gemaakt dat we allebei heerlijk vonden: de Italiaanse driekleur met basilicum, knoflook, geitenkaas, tomaat en nog wat andere ingrediënten. Een genot om te eten! Ik heb de buurman beloofd dat ik het ook een keer voor hem maak.’
Tevoren zei Hans: ‘Ik blijf alleen als ik het waardevol vind’
Hans: ‘Tevoren zei ik tegen Mariëtte: ‘Als ik het niet leuk vind in Mechelen, ga ik naar huis. Ik blijf alleen als ik het waardevol vind. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik met veel plezier gebleven ben. Dat kwam door de vriendschappelijke sfeer die meteen in de groep was en de prettige begeleiding. Ik had niet het gevoel dat ik aan een strikt dieet was onderworpen. Het was geen kwestie van ‘je moet het zo doen’, maar van proeven en uitproberen. Je bepaalt zelf wanneer je het lekker genoeg vindt.’
Ook de herstelyoga vond ik heerlijk’, zegt Hans. ‘Had ik maar eerder geweten hoe ik mezelf in diepe ontspanning kon brengen. Met mijn werk heb ik altijd 24/7 aangestaan. Als ik na de behandelingen voor kanker de oefeningen had kunnen doen die ik tijdens de lessen herstelyoga heb geleerd, had me dat meer rust gegeven.’
De MMV-leefstijlweek is een vierdaagse training voor mensen met kanker die actief willen werken aan een gezonde leefstijl om hun veerkracht en welzijn te versterken. De training is bedoeld voor mensen met kanker, waaraan ze desgewenst samen met hun partner of andere dierbare aan deel kunnen nemen. Via theorie- en praktijklessen maak je kennis met de voedingsrichtlijnen van MMV en van een gezonde leefstijl. Dit gebeurt onder leiding van een natuurvoedingskundige en een yogadocent gespecialiseerd in herstelyoga bij kanker.
In een programma van vier dagen leer je wat gezonde voeding is en ook hoe je dit op een gezonde manier bereidt. Het koken gebeurt in groepen waarna je het resultaat gezamenlijk nuttigt. De natuurvoedingskundige geeft tijdens het koken en op andere momenten uitleg over de voedingsrichtlijnen. Er is volop ruimte om vragen te stellen. Daarnaast is er aandacht voor de verbinding tussen lichaam en geest. Deze lessen worden verzorgd door een docent die gespecialiseerd is in ‘herstelyoga bij kanker en chronische ziekte’. De lessen zijn gericht op ontspanning, ademhaling, mindfulness, meditatie en leren kijken met compassie.
Afhankelijk van het weer wordt dagelijks gewandeld in het prachtige heuvellandschap met een gids die het gebied op haar duimpje kent. Daarnaast is er aandacht voor stilte en het belang van rust.
Waar is het en wat kost het?
De leefstijltraining is bedoeld voor MMV-leden met een diagnose kanker (eventueel samen met hun partner, kennis of vriend(in). Het programma is inclusief alle maaltijden, begeleiding en een boek van MMV naar keuze.
Kosten per persoon op basis van een eenpersoonskamer € 500,-
Kosten per persoon op basis van een tweepersoonskamer € 400,-
De leefstijltraining vindt plaats in de Eperhof in Mechelen, een voormalig hotel met een prachtige ligging in Zuid-Limburg.
Meedoen?
Meld u aan voor 20 september a.s. via cb@mmv.nl of bel 0347 – 346955 (maandag t/m donderdag van 09.00 tot 13.00 uur). U krijgt dan een aanmeldformulier toegestuurd met verdere uitleg. Het aantal eenpersoonskamers is beperkt; u maakt meer kans op deelname als u bereid bent een kamer te delen. Deelnemers krijgen uiterlijk 29 september bericht.
Oud-deelnemers opgelet
Heeft u al een keer deelgenomen aan de leefstijltraining en wilt u nog een keer meedoen? Meld u dan ook aan via het genoemde e-mailadres en vermeld daarbij kort uw motivatie. Het is soms mogelijk een tweede keer deel te nemen.
Foto: Anniek Snoeijs
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
