Reageert u - volgens uw omgeving - weleens overdreven? Wellicht bent u dan sensitief. Uitbundige emoties? Huilen van vreugde, barstenvol van warmte of u snel slecht voelen door kritiek? Dan zou u best weleens hoog-sensitief kunnen zijn.
Dat is niet iets om u voor te schamen. Sensitief zijn is geen slechte eigenschap. Op welke wijze is sensitiviteit te duiden? Bijvoorbeeld door ontzettend op te zien tegen een bezoek aan de dokter. Het onderzoek, de sfeer of de uitslag. U huivert. Een eerste afspraak met een ‘vreemde’ of een sollicitatie. U twijfelt: wil ik dit wel? Een afwijzing in plaats van een vriendelijk goedkeurende glimlach: als sensitief persoon heeft u er meer last. Maar daar staat ook voordeel tegenover dat u over unieke gaven beschikt.
Een schoolvoorbeeld van een hoogsensitief persoon is Annemarie Crosthwaite, schrijver van het boek ‘Hoogsensitief’. ‘Ik kan chaos niet uitstaan. Ik haat lawaaiige omgevingen. Van kunst moet ik huilen.’ Een minder sensitief persoon vindt dit misschien overdreven of gek. Maar de meer sensitieven kunnen door het leven, de omstandigheden en de zorgen van de veeleisende wereld, worden opgeslokt. Sensitieve personen hebben eerder last van overprikkeling dan de minder sensitieven. Het voordeel is dat er vaak ‘een diep bedachtzame intelligentie en een intens, empathisch bewustzijn van mensen’ achter schuil gaat.
Of bent u een super feeler?
U hoeft uw hoge sensitiviteit dus bepaald niet te verbergen. Immers, compassie loont en het rustig overdenken van de dingen kan even mooi zijn als direct in actie komen. Ik zou zeggen: neem die rust en laat u niet opjagen. Er zijn personen die een zogenaamde lage sensorische drempel hebben. De informatie die zij uit de omgeving opnemen via de zintuigen, zoals zicht, geluid, geur en textuur, nemen zij intenser waar dan gemiddeld en daardoor raken zij snel overprikkeld.
Ook bestaan er nog de zogenaamde ‘super feelers’ die snel stemmingen en emoties van anderen overnemen. U bent snel gestrest of uitgeput wanner u veel moet doen in een korte tijd. Een andere eigenschap: een lage pijntolerantie. Dat is een lastige vorm van hoog sensitief zijn. Of is esthetische sensitiviteit meer op u van toepassing? Bent u snel geraakt door muziek, kunst, romans of de schoonheid van de natuur? Heeft u een rijke, fantasievolle innerlijk wereld of merkt u de kleine details op die anderen vaak missen? Grote kans dat u bedeeld bent met esthetische sensitiviteit. Dus -de grote vraag- bent u gewoon gevoelig of bent u een sensitieve persoon?
Een beetje inzicht in het eigen gedrag en reacties van anderen daarop is handig en kan een hoop toestanden voorkomen. Niet alleen voor uzelf maar ook voor uw omgeving. Ik denk weleens: wanneer mensen meer inzicht zouden hebben in hun gedrag, en het gevolg die het heeft voor de omgeving, zou de wereld er anders uitzien. Maar goed, misschien ben ik te gevoelig of – op dit moment – te overprikkeld?
Beeld: MountKenyaTimes
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
