Toen Doretti de Goede (78) op internet de aankondiging van het MMV Congres in Vianen zag, was haar belangstelling meteen gewekt. Dat ze daar als niet-lid welkom was, beschouwde ze als een buitenkans. Aan het eind van ‘een fantastische dag’ wordt ze lid. ‘Gezond leven boeit mij al jaren.’
‘MMV kende ik nog niet, maar van dokter Moerman had ik wel gehoord. Onbewust at ik al aardig volgens zijn richtlijnen: biologische groenten van het seizoen, veel peulvruchten en weinig vlees. Ik ben nieuwsgierig van aard en vond de lezingen tijdens het congres heel boeiend. De lunch was buitengewoon uitgebreid en lekker! Bij een van de kraampjes, met boeken en tijdschriften, werd ik lid. Sindsdien ontvang ik Uitzicht, vol interessante en inspirerende verhalen van wetenschappers én ervaringsdeskundigen. Die laatsten zijn vaak zo strijdvaardig; ze gaan hun eigen weg. Bijzonder om te lezen.’
‘Soms moet ik mezelf hardop moed inspreken’
‘Rond mijn 50ste veranderde ik van werk. Ik was bibliothecaresse, maar was toe aan totaal iets anders. Ik ging voor mezelf werken, onder de paraplu van een bedrijf met Aloë Vera-plantages en fabrieken waar van deze geneeskrachtige plant allerlei producten werden gemaakt voor in- en uitwendig gebruik. Dat een natuurproduct zoveel positieve eigenschappen heeft, en ook op celniveau werkt, vond ik interessant. Ik verdiepte mij in gezond leven en de invloed daarvan, iets waar ik eerder niet erg bij stil stond. Nadat ik geruime tijd puur Aloë Vera-sap had gedronken, merkte ik echt verschil. Ik voelde me energiek en mijn huid reageerde er ook goed op.’ ‘Ik leef gezond uit oogpunt van preventie. Naast volwaardige, vooral biologische voeding betekent dat ook veel bewegen. Ik begin, zodra ik ’s morgens wakker wordt, met fietsbewegingen in bed. Na het ontbijt doe ik mee met Nederland in beweging, gevolgd door wat yoga-oefeningen. Ook wil ik elke dag fietsen, weer of geen weer. Soms moet ik mezelf daarvoor hardop moed inspreken.’
‘Veel leeftijdgenoten beginnen te kwakkelen, ik mag niet klagen’
‘Vier jaar geleden overleed mijn man onverwacht. Ineens was ik alleen. Ik was twintig jaar zijn mantelzorger geweest en moest mezelf weer uitvinden. Moeilijk, maar ik blijk dezelfde veerkracht te hebben als mijn moeder ooit. Ik omarm het leven en zoek nieuwe bezigheden. Zo sloot ik me aan bij een zanggroepje; wat word ik daar blij van! Zomers ga ik op fietsvakantie, al verdwaal ik makkelijk. Ik ontmoet onderweg allerlei leuke mensen die me helpen de route terug te vinden. Zo heeft elk nadeel een voordeel.’
‘Een gezonde leefstijl is meer dan volwaardige voeding en veel beweging. Balans in het leven en sociale contacten zijn ook belangrijk. Mijn kinderen en kleinkinderen zijn mij heel dierbaar. Ook daarom wil ik goed voor mezelf zorgen en zo lang mogelijk fit en gezond blijven. Veel leeftijdsgenoten beginnen te kwakkelen, ik mag niet klagen. Elk jaar ga ik langs de huisarts voor een algemene gezondheidscheck. Tot nu toe ben ik gezond. Daar moet ik wel wat voor doen en laten, maar dat heb ik er graag voor over.’
In de rubriek ‘Lijf & Leden’ in Uitzicht vertellen mensen hoe ze invulling geven aan gezond leven.
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
