Net als voeding behoort beweging tot de belangrijkste leefstijlfactoren die van invloed zijn op een gezonde veroudering. Zeker ook na de diagnose kanker. En net als bij voeding blijft het bij beweging een populair onderzoeksthema welke keuzes het beste scoren. Een studie met 28 Australische vrouwen die behandeld waren voor borstkanker signaleert een licht voordeel voor conditietraining (HIIT).
Voor de goede orde: de gerandomiseerde klinische studie van de Edith Cowan University naar de antikankereffecten van krachttraining en HIIT, ging over biomarkers en experimenten met kankercellen in kweekglaasje (in vitro). Bovendien duurde de interventieperiode slechts drie maanden. Een overlevingsvoordeel als gevolg van extra lichaamsbeweging kan dergelijk onderzoek dus niet aantonen. Maar vooral ook omdat dit voordeel onlangs nog is aangetoond in een grote interventiestudie met bijna duizend mensen die voor darmkanker behandeld waren, zijn de Australische uitkomsten de moeite van het vermelden waard.
De vrouwen hadden een leeftijd rond 55 jaar – plusminus 9 jaar – en hun BMI lag tussen 22,8 en 33 punten. Ze kwamen door loting ofwel in de groep terecht die drie keer week onder begeleiding op spierkracht trainde, ofwel in de groep die op conditie trainde. Het lijkt er op de krachttraining net iets beter te doen was, want de opkomst bedroeg daar 85 procent tegen 81 procent voor de hoogintensieve interval training (HIIT). Toch scoorde de conditietraining een beter zo blijkt uit de samenvatting in Medicine & Science in Sport & Medicine.
De bloedwaarden voor een proteïne met de afkorting SPARC lagen na drie maanden in de HIIT-groep 15 procent hoger, tegen 11 procent bij de krachttrainers. Als glucoproteïne is SPARC betrokken bij hoe cellen zich onderling verhouden. Het speelt een rol bij de ontwikkeling van weefsels doordat het betrokken is bij processen rondom de proliferatie en differentiatie van cellen en bij de geprogrammeerde celdood (apoptose). Andere door de spiercellen uitgescheiden myokinen (IL-6, decorine en Oncostatine M) waren na drie maanden training niet verhoogd.
Uit de laboratoriumtest met trippel negatieve borstkankercellen bleken beide trainingsmethoden de groei te remmen, in vergelijking tot de eerdere confrontatie met het bloedserum van de proefpersonen. Hoewel de onderlinge groepsverschillen niet statistisch significant verschilden, deed de conditiegroep het ook hier wat beter: een beperking van het groeitempo met 25 procent, tegen 22 procent voor de vrouwen die op kracht trainden. De geremde groei van kankercellen hing in de HITT-groep samen met verbeteringen in de vet- en spiermassa.
Geen voorkeur
Op de website van de universiteit spreekt onderzoeksleider Francesco Bettariga geen voorkeur uit voor het type training: ‘Ons onderzoek toonde dat beide groepen deelnemers aan het eind van hun 12-weekse programma hogere myokineniveaus hadden. Wat betekent dat je een voordeel bereikt, ongeacht welk soort training je doet.’
Daarmee is hij minder uitgesproken dan bij de presentatie van zijn vorige onderzoek, waarover MMV recent berichtte. Toen sprak hij zijn voorkeur voor conditietraining (HIIT) uit. Wat blijft staan is dat deze oefenvorm zich beter leent om lichaamsvet kwijt te raken en dat het tumoronderdrukkende effect in de jongste studie samenhing met een toegenomen spiermassa en afgenomen vetmassa onder de deelnemers in de HIIT-groep.
Foto: Jan de Haan. Spinning is een veilige manier om de conditie te verbeteren.
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
