Emotioneel sterke mensen geven geen betekenis aan alles wat ze voelen. Ze voelen zich niet bedreigd als ze het eens mis hebben en begrijpen dat ze nog steeds van waarde zijn, ondanks een overtuiging of idee op basis van onjuiste informatie. Iets om na te streven!
Ieder mens heeft in het leven te maken met heftige gebeurtenissen. We willen het liefst vluchten uit dit soort situaties of ons inbeelden dat het niet waar is. Dat is een slechte keuze. Echter, wat dan?
Het leven is een mix van keuze en lot, plan en toeval, actief vormgeven en passief dulden. De ene keer hebben we zelf de regie in het gebeuren, de andere keer hebben we het te ondergaan.
Contact maken met je gevoelens is nog niet zo makkelijk als het klinkt. Het is namelijk vrij normaal dat we onze gevoelens onderdrukken en onze spontane emoties reguleren. Dat is niet altijd raadzaam. Het is veel effectiever om onze gevoelens te accepteren -te aanvaarden- en op die wijze om te gaan met stress en angst.
Jaarlijks krijgen ongeveer 115.000 inwoners van Nederland de diagnose kanker. Een onheilspellend bericht die de paniek doet toeslaan en waardoor somberheid en uitzichtloosheid elkaar verdringen om de aandacht in je gevoelsleven. Twee schrijvers laten een ander geluid horen.
Ik lees veel over het ontstaan van stress en over hoe je het kan voorkomen. Een leuke bijkomstigheid. Gerry Schultinga schreef er een vermakelijk boekje over met de aansprekende titel ‘Het is aan jou!’
Ik kreeg laatst een boekje in handen met de titel ‘Denk je vrij’, geschreven door Fred Sterk en Sjoerd Swaen. Een lezenswaardig schrijfsel. Er staan leuke dingen in zoals: ‘Wanneer pijn, verdriet en ongewenste gevoelens je lastig vallen, denk dan aan een denkbeeldige behulpzame OMA.’
In ziekenhuizen doet het personeel ontzettend zijn best om het patiënten zo goed mogelijk naar de zin te maken. Patiëntvriendelijk zijn is het doel. Wanneer mensen kiezen voor een ‘alternatieve’ therapie is er nog te vaak sprake van handelingsverlegenheid.
Op zoek naar jezelf. ‘Je ware ‘zelf’ kan schuilgaan onder lagen van ervaringen en verwachtingen’, las ik in een boek van Vex King. Het is dus een belangrijke vraag die ik stel. Ik stel ‘m sowieso ook aan mezelf. Is er een weg om weer helemaal jezelf te worden?
