Wie is niet op zoek naar een gelukkig leven? Wie zou niet vaker blij willen zijn? Ik in ieder geval wel. Niet dat ik een chronische somber persoon ben, maar ik kan af en toe best wel een beetje ‘blij zijn’ gebruiken. Ik denk dat bewust leven bijdraagt aan ‘je blij voelen’. Althans zo werkt het bij mij.
Vroeger had ik enorm last van stotteren. Voordat ik iets kon zeggen hadden de vlotte babbelaars het al overgenomen. Mijn stuntelige bijdrage was koren op de molen van de lachers en mijn opponenten. Gevolg was dat ik een introvert persoon werd, stil en gesloten.
Reageert u - volgens uw omgeving - weleens overdreven? Wellicht bent u dan sensitief. Uitbundige emoties? Huilen van vreugde, barstenvol van warmte of u snel slecht voelen door kritiek? Dan zou u best weleens hoog-sensitief kunnen zijn.
Emotioneel sterke mensen geven geen betekenis aan alles wat ze voelen. Ze voelen zich niet bedreigd als ze het eens mis hebben en begrijpen dat ze nog steeds van waarde zijn, ondanks een overtuiging of idee op basis van onjuiste informatie. Iets om na te streven!
Ieder mens heeft in het leven te maken met heftige gebeurtenissen. We willen het liefst vluchten uit dit soort situaties of ons inbeelden dat het niet waar is. Dat is een slechte keuze. Echter, wat dan?
Het leven is een mix van keuze en lot, plan en toeval, actief vormgeven en passief dulden. De ene keer hebben we zelf de regie in het gebeuren, de andere keer hebben we het te ondergaan.
Contact maken met je gevoelens is nog niet zo makkelijk als het klinkt. Het is namelijk vrij normaal dat we onze gevoelens onderdrukken en onze spontane emoties reguleren. Dat is niet altijd raadzaam. Het is veel effectiever om onze gevoelens te accepteren -te aanvaarden- en op die wijze om te gaan met stress en angst.
Jaarlijks krijgen ongeveer 115.000 inwoners van Nederland de diagnose kanker. Een onheilspellend bericht die de paniek doet toeslaan en waardoor somberheid en uitzichtloosheid elkaar verdringen om de aandacht in je gevoelsleven. Twee schrijvers laten een ander geluid horen.
Ik lees veel over het ontstaan van stress en over hoe je het kan voorkomen. Een leuke bijkomstigheid. Gerry Schultinga schreef er een vermakelijk boekje over met de aansprekende titel ‘Het is aan jou!’
