Het nieuwste boek van cardioloog en leefstijlactivist Janneke Wittekoek gaat in op de effecten van chronische stress en emoties op de hartgezondheid. De komende twee maandagen vertelt ze daarover in een virtueel vrouwenhartcafé, waar de gasten ook hun eigen vragen over het vrouwenhart kwijt kunnen. Er is geen bovengrens voor het aantal bezoekers aan deze online ontmoeting en de toegang is gratis.
‘Dat je bloedvaten dichtslibben als gevolg van veel en vaak te vet eten en weinig bewegen, is inmiddels wel bekend’, zegt Wittekoek. ‘En dat er een verschil is in de signalen van een hartinfarct bij mannen en vrouwen dringt gelukkig ook steeds meer door. Maar dat bij één op drie hart- en herseninfarcten bij vrouwen emotionele stress een sleutelrol speelt, is nieuw.‘
Pandemie, oorlog en prijsexplosies leggen extra druk op een generatie vrouwen die toch al ingeklemd zit tussen de verplichtingen die gezin, werk en mantelzorg met zich meebrengen. Gevoegd bij een tekort aan slaap en ontspanning – bij voorkeur in de natuur – raakt dat vrouwen ‘letterlijk in hun hart’. Deze chronische overbelasting van het zenuwstelsel is een sluipend gevaar waar vrouwen nog onvoldoende van op de hoogte zijn en waar het zorgsysteem weinig mee doet.
Wittekoek: ‘Zolang er in de dagelijkse medische praktijk nog te weinig tijd is om uitgebreid aandacht te besteden aan het vrouwenhart richt ik me tot de vrouwen zelf. Met het vrouwenhartcafé wil ik ze hiervan bewust maken en tips geven. Want meer kennis is empowerment.’ Naast stressreductie, komen ook de thema’s voeding en beweging aan bod. Via deze link kunt u zich aanmelden.
‘Het lichaam is ontzettend maakbaar’
Gezondheidswetenschapper en cardioloog Janneke Wittekoek (1969) bestiert een praktijk die gespecialiseerd is in het vrouwenhart. Ze verwierf onder meer bekendheid met ‘Hoe word ik honderd?’, een televisieprogramma waarin de deelnemers een gezonde metamorfose beleefden.
De leefstijlcardioloog is ook geen onbekende van MMV. Zo portretteerde Uitzicht haar 2019 in een artikel over de toekomst van leefstijlgeneeskunde. Daarin breekt ze een lans voor de eigen verantwoordelijkheid. Mensen doen er verstandig aan hun eigen risicofactoren in kaart te brengen. Want een gezonde leefstijl kan tachtig procent van de hart- en vaatziekten voorkomen.
Daarvoor moet je wel in de benen komen. Zo gek als een Wittekoek zelf hoef je het daarbij niet maken, maar er is meer mogelijk dan je denkt: ‘Het lichaam is ontzettend maakbaar. Van een conditie van nul kun je uiteindelijk een marathon lopen. Ik spreek uit ervaring.’ In het dikke zomernummer van 2021 staat een dubbelinterview met Wittekoek en, strijdster voor het vrouwenhart van het eerste uur, Angela Maas.
Foto: Janneke Wittekoek, door Suzanne Muller
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
