’s Avonds intensief sporten niet goed voor de nachtrust
Lees verder
Lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede slaapkwaliteit, maar het kiezen van het juiste moment is belangrijk. Intensief sporten in de avond kan de slaapkwaliteit en -duur verstoren. Aldus een recent onderzoek in Nature. Onderzoekers keken of de in …
Lees verder
