Ze zat er wat ongemakkelijk bij. Haar werkgever had mij gevraagd eens met haar te praten. ‘Let op, ze laat niet zomaar het achterste van haar tong zien. Ze is nogal gesloten, bijna wantrouwig’. Een leuke vlotte vrouw van net in de veertig. Waarom wantrouwig, waarom gesloten?
Op het eerste gezicht is daar geen enkele reden toe. Al pratende bleek dat zij het vertrouwen in mensen een beetje had verloren. Ik schoot te snel in de rol van adviseur. ‘Vertrouwen in anderen is essentieel voor gezonde relaties, samenwerking en persoonlijke groei. Toch kan het lastig zijn, vooral als je in het verleden bent teleurgesteld. Gelukkig zijn er manieren om je vertrouwen in mensen stap voor stap te herstellen. Zal ik je daarbij helpen?’ Er kwam weinig respons. Ik begon haar te vertellen dat het herwinnen van vertrouwen te maken heeft met zelfreflectie.
‘Vraag jezelf af waarom je moeite hebt met vertrouwen. Komt het door eerdere ervaringen, angst voor teleurstelling of controlebehoefte? Inzicht in je eigen gedrag en overtuigingen is de eerste stap naar verandering. Besef dat niet iedereen je zal kwetsen zoals iemand anders dat deed. Vertrouwen betekent niet dat je blindelings alles gelooft. Het gaat om een gezonde balans: mensen het voordeel van de twijfel geven, terwijl je alert blijft op signalen van oneerlijkheid. Je hoeft niet alles meteen te delen of te geloven, maar je kunt wel openstaan voor de mogelijkheid dat iemand te vertrouwen is. Vertrouwen is vaak wederkerig. Wanneer je zelf eerlijk, open en consequent bent, moedig je anderen aan hetzelfde te doen. Door kleine stukjes vertrouwen te geven, bijvoorbeeld door iets persoonlijks te delen of hulp te vragen, kun je een vertrouwensband opbouwen.’
Hoe kon ik haar vertrouwen verdienen? Vertrouwen groeit door herhaalde, consistente daden. Ik moest op mijn woorden en gedrag letten. Geen tegenstrijdigheden en geen uitstapjes. Noch ter linker- noch ter rechterzijde! ‘Let op of iemand doet wat hij zegt, of hij betrouwbaar is in kleine dingen, zoals op tijd komen of afspraken nakomen. Gedrag zegt vaak meer dan woorden.’ Ze keek mij vertrouwenwekkend aan. Was ik te veel aan het doceren? Kon zij iets met mijn woorden? Ik keek haar aan, zij luisterde. Stemde zij ook in? Ik deed nog een poging. ‘Misverstanden kunnen vertrouwen snel ondermijnen. Door eerlijk en open te praten over je verwachtingen, zorgen of grenzen, verklein je de kans op teleurstelling. Goede communicatie versterkt relaties en voorkomt onnodige conflicten’.
Ik zag iets van ruimte, haar blik veranderde en haar houding was opener dan in het begin.‘Hoe sterker je in je schoenen staat, hoe makkelijker het is om anderen te vertrouwen. Wie zichzelf vertrouwt, voelt zich minder kwetsbaar en durft zich open te stellen, zonder angst om beschadigd te worden’. Ik merkte iets van herkenning. Waar zou de pijn zitten? Waar zit de blokkade? Ze had het opeens over pijn, schade en geschonden vertrouwen. Vergeten lukt wel, maar vergeven? Ik probeerde het nog maar een keer. ‘Vergeven helpt je om los te laten en verder te gaan, maar het betekent niet dat je domweg alles weer toelaat. Geef mensen de kans om vertrouwen terug te verdienen, maar bescherm jezelf als dat nodig is.’ De muur brak, de tranen vloeiden. Vaak gaat het verlies aan vertrouwen gepaard met verdriet, teleurstelling en moedwillige beschadiging. We spraken af daar in de tweede sessie over door te praten. Ik zag haar opgelucht de kamer verlaten. ‘Moedig van je, tot de volgende keer.’
Beeld: Pexels
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
