Richard de Leth (43) is specialist in goede voornemens. Reden voor een uitgebreid persoonlijk interview in de eerste Uitzicht van het nieuwe jaar. ‘Als iets mij triggert, ga ik ermee aan de slag.’ Over hoe je goede voornemens laat slagen, de keerzijde van succes en schaamte. Doe mee aan de win-actie en maak kans op zijn nieuwste boek.
Dat Richard de Leth nu in het theater zijn geld verdient, leek ooit ondenkbaar. Hij stotterde vanaf jonge leeftijd en werd op de basisschool een heel stille jongen. Ongetwijfeld herkenbaar voor andere stotteraars. ‘Je leert ontwijkend gedrag aan. Ik had allerlei trucs om spreken te voorkomen. Als de leraar een vraag stelde in de klas, liet ik toevallig net altijd mijn pen op de grond vallen, zodat de kans op een beurt kleiner werd. Voor presentaties op de universiteit was ik doodnerveus en sliep ik een week niet. Ik schaamde me voor mijn gestotter. Ik zeg wel eens: ik was 27 jaar van mijn leven expert in zelfafwijzing.’
‘De echte heling kwam door het podium op te zoeken’
Vanaf zijn zevende zat hij wekelijks bij de logopediste. Maar de echte heling kwam door het podium op te zoeken, vertelt hij. In 2011 hield ik zijn eerste presentatie over voeding en leefstijl in de woonkamer van mijn opa en oma met vijf familieleden. ‘Ik was als een hert die in de koplampen van een auto kijkt …. met een enorm actieve sympathicus. Daarna ging ik langs alle buurthuizen en Van der Valk-zaaltjes. Ik ben een folder gaan typen en dat mondde uiteindelijk uit in mijn eerste boek OERsterk. Dat werd een bestseller. Na honderd keer optreden was de angst weg en werd ik creatiever. Voor mijn podcasts trainde ik mezelf om woorden als meta-inflammatie en insulineresistentie in Jip en Janneke taal om te zetten.’
‘Ik ben al twintig jaar chronisch in therapie’
Voor zijn persoonlijke ontwikkeling is hij al twintig jaar chronisch in therapie. De laatste training die hij doorliep was bij Gabor Mate. Maar hij deed ook de Wim Hof-methode en stelde zich bloot aan extreme omstandigheden onder leiding van dr. Leo Pruimboom in de Pyreneeën. ‘Als iets mij triggert, ga ik ermee aan de slag. Ik zoek het bewust op. Wanneer je iets zelf hebt doorvoeld, doorleeft en opgelost, kun je het pas overbrengen en iemand anders ermee helpen.’
Zingeving is de rode draad van zijn nieuwe voorstelling ‘Er is meer’. Zijn nieuwe boek ‘Onbegrensd energiek in een uitputtende wereld’ belooft de lezer 27 principes voor meer energie, bezieling en vitaliteit. Hij adviseert lezers bijvoorbeeld een lijst te maken van dingen die je later zou kunnen betreuren als je ze niet doet.’ Gevolgd door: ‘Kies er één om deze week mee te beginnen.’ Ook schrijft hij: ‘Voer een sterfbedgesprek met jezelf. Stel je voor dat je 90 jaar bent en terugkijkt op je leven. Schrijf een brief aan je huidige zelf met advies over hoe je zou willen leven.’ Maar ook: ‘Als je nog 24 uur te leven had, wat zou je dan doen?’
MMV-ledenactie: win het nieuwe boek van Richard de Leth
Hoe zet jij dit jaar je goede voornemens om in een gezonde discipline?
- Heb jij goede voornemens voor 2026? Zo ja, welke?
- Wat is je motivatie achter deze gedragsverandering(en)?
- Hoe ga jij zorgen dat het lukt?
Zet het antwoord op deze drie vragen in de mail óf presenteer het in een kort filmpje dat je voor 1 maart opstuurt naar: redactie@mmv.nl
De inzendingen worden beoordeeld op originaliteit, motivatie en haalbaarheid. De vijf beste inzendingen ontvangen een door Richard gesigneerd boek cadeau!
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
