Yogadocent en medisch bioloog Peter Haima ontwikkelde een zachte yogavorm voor mensen met kanker en zette die in Nederland op de kaart. Op de MMV-ledendag op 14 juni in Vianen vertelt hij over de achtergronden en geeft hij een workshop waarin de heilzame effecten aan den lijve te ervaren zijn. ‘Op weg naar een staat van helend bewustzijn.’
Yoga bij kanker kan stress, pijn, gevoelens van angst, depressie, stemmingswisselingen en vermoeidheid verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren. Dat is de uitkomst van een grote Amerikaanse studie [1] en de ervaring van Peter Haima. ‘Yoga heelt wat niet gedragen hoeft te worden en leert ons te verdragen wat niet geheeld kan worden, aldus de beroemde yogaleraar Iyengar.’
Herstelyoga bij kanker is een combinatie van yogahoudingen, ademtechnieken, ontspanning, mindfulness en compassie. Het bevordert het herstel van bijwerkingen van reguliere behandelingen en de emotionele verwerking van de ziekte. De methode is ontwikkeld door MMV-lid Peter Haima, die zelf in 2010 op het spoor van yoga kwam na de diagnose tongkanker. Yoga bracht hem zoveel goeds dat hij zijn carrière erop aanpaste: van medisch bioloog naar yogadocent. Uiteindelijk leidde dit tot zijn missie om yoga bij kanker een plek te geven in de Nederlandse gezondheidszorg. ‘Een levensdoel waarin ik mijn oude vak als medisch bioloog kan verbinden met de wijsheid van yoga.’
Herstelyoga: veilig en effectief
Herstelyoga is één van de aanvullende behandelstrategieën die als veilig en effectief (als evidence-based) wordt gezien, net als acupunctuur en massage. ‘Het is daarmee een belangrijk onderdeel geworden van leefstijlinterventies bij kanker; het bevordert ontspanning, slaap, beweging, zingeving en sociale verbinding.’
Een scala aan studies laat de voordelen zien van yoga op verschillende processen in ons lichaam die een rol spelen in het ontstaan van kanker. Een belangrijk effect van yoga is bijvoorbeeld dat het leidt tot diepe ontspanning, waardoor ons immuunsysteem wordt versterkt en ontstekingen in het lichaam worden verlaagd. ‘Mensen die herstellen van kanker staan vaak in de overleefstand, ze hebben chronische stress, aangewakkerd door angst en malende piekergedachten. Stress ondermijnt het immuunsysteem en andere lichaamsfuncties, maar diepe ontspanning kan deze negatieve effecten helemaal omkeren’, aldus Haima.
Gericht op versterken zelfherstellend vermogen
Herstelyoga bij kanker maakt naast yogahoudingen en ademtechnieken gebruik van mind-body technieken, zoals mindfulness, compassie, visualisatie en helende klanken. Het geheel is erop gericht het zelf-herstellend vermogen van de mens te versterken en lichamelijke en emotionele klachten te verminderen of verlichten. ‘De herstel-yoga docent begeleidt de deelnemer naar meer bewustzijn, naar een houding van niet-oordelen, naar meer zachtheid en acceptatie. We helpen ze om in een helend bewustzijn te komen.’
De doelstellingen zijn velerlei, benadrukt Haima. “Het streven is dat mensen zoveel mogelijk regie nemen over hun gezondheidssituatie.”
Yoga en kanker
Meer informatie en wetenschappelijke onderbouwing vind je op deze website van de Stichting Yoga en Kanker. Ook vind je hier erkende yogadocenten in de regio.
De ledendag start met een lezing van arts Simone Ardesch, oprichter van de Amsterdam School for Integrative Medicine. Zij pioniert al jaren voor een omslag naar een integratieve benadering.
In de lezing op 14 juni zal zij haar ideeën hierover verder inkleuren. Haar visie op gezondheid draait om voeding op zowel emotioneel, mentaal als spiritueel gebied: ‘Waar voed je je mee, op alle lagen van het mens-zijn?’
In een interview in Uitzicht zegt zij: ‘Door de scheiding van lichaam en geest zoals we die nu in onze westerse maatschappij als uitgangspunt nemen, wordt alleen maar gekeken naar symptomen, bijvoorbeeld buikpijn, en niet naar de hele mens met die buikpijn. Daarmee hebben we veel kennis en intuïtie over gezondheid weggegooid. Ziekte ontstaat door disbalans. De mens is geen verzameling losse organen en ziektes. Alles hangt met alles samen.’
In de middag: keuze uit vier workshops
In de middag vinden er in twee rondes vier verschillende workshops plaats. Geef bij uw aanmelding aan welke twee workshops u het liefst bijwoont.
1 Marry’s lessen uit de natuur – Marry Foelkel, kruidendeskundige
De natuur is het jaar rond een bron van voedingsstoffen en de beste medicijnkast die beschikbaar is voor iedereen. Kruidendeskundige Marry Foelkel verschaft ons de toegang tot de natuurlijke rijkdom die vaak letterlijk voor je voeten ligt om op te rapen.
2 Lekker koken zonder zout – Gina Beijen, natuurvoedingskundige
Wie volgens MMV-richtlijnen kookt, krijgt het advies matig om te springen met zout. Hoe maak je het eten lekker? Natuurvoedingskundige Gina Beijen zet kennis om naar praktische tips waar je thuis je voordeel mee kunt doen.
3 Ervaar herstelyoga bij kanker – Peter Haima, yogadocent
Oefeningen om de adem te kalmeren, bewust en zacht bewegen, vriendelijke en zorgzame aandacht, compassie, visualisatie en helende klanken. Yogadocent Peter Haima laat het je ervaren met veilige en zachte oefeningen op een stoel. Deze workshop is voor iedereen geschikt, ook als je minder goed kan bewegen.
4 Homeopathie bij kanker – Gio Meijer, arts voor Integrale Geneeskunde – Homeopathie
Homeopathische begeleiding bij kanker kan ervoor zorgen dat reguliere kankerbehandelingen beter worden doorstaan. Het werkt bijvoorbeeld tegen misselijkheid door de chemotherapie en tegen hand- of voetsyndroom. Homeopathisch arts Gio Meijer deelt haar kennis en ervaringen.
Aanmelden en arriveren
Het congres vindt plaats in het Van der Valk Hotel in Vianen. De toegang kost 22,50 per persoon. Per lidnummer zijn twee personen welkom voor deze ledenprijs. Niet-leden zijn ook welkom en betalen 37,50 per persoon.
[1] Gary H. Lyman et al. Integrative Therapies During and After Breast Cancer Treatment: American Society of Clinical Oncologie Endorsement of the SIO Clinical Practice Guideline. JOURNAL OF CLINICAL ONCOLOGY March 2018
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
