Uitzicht 8, Mindfulness en zingeving
€5.80
Sommige mensen zitten zo in hun hoofd dat ze hun lichaam niet meer voelen. Herkenbaar? In dit nummer van Uitzicht legt hoogleraar Anne Speckens van het Radboudumc uit hoe mindfulness ons kan helpen wat vaker uit het hoofd te komen. Mindfulness gaat om bewust stilstaan bij wat je op dit moment ervaart – met vriendelijkheid en zonder oordeel. Wat ooit begon als een ‘rage’ is in Nederland al ruim vijftien jaar onderwerp van wetenschappelijk onderzoek. Wat kan mindfulness betekenen voor het mentale en lichamelijke welzijn? Wat gebeurt er als je jezelf wat vaker een pauze gunt?
Naast een uitgebreid interview met Speckens vind je in deze Uitzicht:
– Informatie over de voedingswaarde van zilvervliesrijst en 4 recepten
– Interview met klinisch psycholoog-psychotherapeut Christine Brouwer (60) die jarenlang mensen met kanker begeleidde toen ze zelf met borstkanker geconfronteerd werd. Patiënt-zijn was totaal anders dan ze in theorie had gedacht. Wat ze leerde, geeft ze graag door aan lotgenoten. Zoals: ‘Mild zijn voor jezelf’ en ‘handen vinden die geruststellen’.
– Columns van Frits Muskiet, Marry Foelkel en Arjan van Laar
– Interviews met vrijwilligers en mooie vacatures
– Artsen die medische vragen beantwoorden
En nog veel meer
