Ontbijt op tijd

‘Tijdbeperkt eten’ heeft de reputatie positief uit te werken op de bloedsuikerspiegel en de gevoeligheid van het lichaam voor insuline. Maar ouderwets vroeg ontbijten levert nog het meest op, concluderen onderzoekers van de Norhtwestern University in Chicago op basis van bevolkingsonderzoek.
Lees verder

LeefstijlOnderzoek

Coronacrisis en leefstijl kinderen

Niet naar school, de sportclub of de muziekvereniging. Verplicht thuis zitten bij bezorgde en gestreste ouders. De beperkende maatregelen om de pandemie in te...
Lees verder

LeefstijlOnderzoek

Coronakilo’s – pandemie blijkt geen keerpunt

Een grote meerderheid van de Nederlanders is tijdens de lockdown minder gaan bewegen. Dat blijkt onder meer uit onderzoek van het Radboudumc. Ook het...
Lees verder

KokenLeefstijl

Irene Boeijinga won het boek Bloemkoolboost: ‘Enig!’

Irene Boeijinga (63) uit Krimpen aan de Lek won het kookboek Bloemkoolboost uit de verloting van Uitzicht nummer 3. Een mooie aanwinst voor haar...
Lees verder

InterviewLeefstijl

Tamara de Weijer: ‘Ongezonde leefstijl mede debet aan coronadoden’

Wat is een ‘hongerbrein’ en wat heeft junkfood daar mee te maken? Wat kunnen mensen zelf doen om minder risico met Covid-19 te lopen?...
Lees verder

BewegingErvaringenLeefstijlVoeding

Leo Groeneweg: ‘Het wonder van de Hoeksche Waard’

In 1984 kreeg Leo Groeneweg uit Oud-Beijerland de diagnose longkanker ‘met nog hooguit twee jaar te leven’. In plaats van chemo- en radiotherapie gooide...
Lees verder

BewegingLeefstijlOnderzoek

Zelf antioxidanten maken: beweging als medicijn

Ooit van superoxidedismutase (SOD) gehoord? Het behoort tot de krachtigste antioxidanten ter wereld en we maken het zelf, in de spieren. Een nieuwe review...
Lees verder

ErvaringenLeefstijl

Geef Uitzicht cadeau met 5 euro korting

‘Eigenlijk zou iedereen de Uitzicht moeten lezen!’ Denkt u dat ook wel eens? Geef dan, net als Annie Pronk (71), een jaarlidmaatschap op Uitzicht...
Lees verder

LeefstijlPsyche

‘Houd contact met dingen die jou voeden’

Niet naar het werk, niet naar school, niet naar sport, niet naar vrienden en niet naar de kerk. Sociale onthouding kenmerkt zich door gemis...
Lees verder

BewegingLeefstijlOnderzoek

Wetenschappers propageren: ‘Dagelijks sporten helpt het immuunsysteem’

Een nieuwe analyse van bestaand onderzoek benadrukt de positieve kracht van dagelijkse lichamelijke oefening op ons immuunsysteem. Juist in deze geïsoleerde tijden doen we...
Lees verder

BewegingLeefstijl

Crisis als kans die je laat lopen

‘Never waste a good crisis’, geldt niet alleen voor overheden, instellingen en bedrijven. Ook wij kunnen proberen de crisis als kans waar te nemen....
Lees verder

LeefstijlLeefstijl

Ongezonde bevolking is de ‘olifant’ in de kamer

Met de Europawijd afvlakkende curves van besmettingen, ziekenhuisopnames en overlijdens, wordt  de roep luider de beperkingen als gevolg van corona te versoepelen. Internationaal waarschuwen...
Lees verder

LeefstijlVoeding

Leefstijl en infectiegevoeligheid

‘Overleven begint bij gezonder leven en eten’, schrijven Jaap Seidell en Jutka Halberstadt in het Parool. Een ongezond eetpatroon kan volgens hen bijdragen aan...
Lees verder

LeefstijlVoeding

Top-3 kruiden tegen virussen

Vlierbes, brandnetel, paardenbloem. Deze tijd van afstand houden is een mooie gelegenheid om dichterbij de natuur te komen. Precies op dit moment ‘brullen de...
Lees verder

Leefstijl

Olijfolie werkt pas als je het verbrandt

Wat is het geheim achter het mediterrane dieet? Professor Doug Mashek zet zijn kaarten op olijfolie. Alleen consumeren lijkt echter niet genoeg. Olijfolie ontvouwt...
Lees verder