Columns van Marjan Smorenburg

Een geluk bij een ongeluk

Halverwege mijn werkzame leven, op 46-jarige leeftijd, maakte ik de switch naar voeding. Daarvoor hield ik me als ambtenaar bezig met bijvoorbeeld plattelandsontwikkeling in Twente en de Vinkeveense Plassen. Of ik blij ben met de switch naar voeding? Het werd mijn passie!
Lees verder

Tuinieren helpt je er bovenop

kruidenMoermanMoermandieetmoestuinstressreductie

Al mijn hele leven heb ik een voorliefde voor de natuur. Dit uit ik bijvoorbeeld heel graag in een (moes)tuin. Zelfs in mijn jeugd al. Terwijl andere kinderen in de speeltuin speelden, hielp ik mijn moeder in haar volkstuin.
Lees verder

Maretak: parasiet met antikankerwerking

BorstkankerimmuunsysteemMaretak

Mijn eerste injectie met maretak dateert ruim vier jaar geleden. Ik zat toen midden in een chemobehandeling met heftige bijwerkingen. Een totaal gebrek aan energie en akelig veel last van maag en darmen. Ik voelde sterke behoefte aan natuurlijke ondersteuning. Maretak bood uitkomst.
Lees verder

‘Niemand hoeft alleen te gaan’

Coronaeenzaamheidemotiesverbinding

Van de week werd ik gegrepen door een gedicht dat kennelijk een open zenuw raakte. Het herinnerde me aan de laatste levensdagen van mijn vader die dit voorjaar in het begin van de coronacrisis zielsalleen overleed. Het gedicht roept pijn en verdriet in mij wakker. En niet alleen in mij, getuige de vele reacties die ik kreeg toen ik het gedicht deelde via Facebook. 
Lees verder

Vijfjarig jubileumscadeau

Vijf jaar geleden had ik een déja-vu toen ik twee ontstoken tepels had. Jaren daarvoor had ik dit ook meegemaakt. Hoe kan het dat zo’n signaal in je lichaam kan opvlammen en weer uitdoven? Eindelijk weet ik het!
Lees verder

Pleidooi voor gezond genieten

appelgedragspsychologievoedingswaardevoedselindustrievoedselintolerantie

Sinterklaas, de kerstdagen en de jaarwisseling verlopen dankzij de coronamaatregelen heel anders dan we gewend zijn. En stiekem vind ik dat helemaal niet zo erg.
Lees verder

Een beetje meer Moerman

Coronaduurzaamheidklimaatcrisiskwaliteit van levenMMVMoermanWarburg effect

Cornelis Moerman (1893-1988), bedenker van de Moermantherapie, was zijn tijd ver vooruit. Als eigenzinnig denker ontwikkelde hij in de vorige eeuw dwars tegen de tijdsgeest in een geheel eigen visie op kanker. In coronatijd trigger ik mezelf graag met de vraag: hoe zou Moerman deze crisis benaderd hebben?
Lees verder

Een weinig verteld verhaal

Covid-19leefstijlgeneeskundeveerkracht

De tweede coronagolf rolde aan – sneller dan menigeen dacht. Het lijkt erop dat deze niet meer is te ontlopen. Jammer! Voor de mensen die kwetsbaar zijn en voor het personeel in de gezondheidszorg. Maar ook voor mensen zoals ik doordat niet-urgente zorg weer wordt uitgesteld.
Lees verder

Ontbijt ‘slow’ als een koning

diabetesontbijtslowfood

Het ontbijt was bij mij jarenlang een ondergeschoven kindje. Vooral in de periode dat ik een uur reisafstand had naar mijn werk. Al die jaren ging stipt om 6.15 uur mijn wekker af. En niet veel later was ik onderweg zonder veel tijd te nemen voor een ontbijt.
Lees verder

Verander je voeding, verander jezelf

gedragsveranderingleefstijl

De mens is een gewoontedier. We vinden het moeilijk om te veranderen. Het liefste doen we het zoals we het altijd hebben gedaan. Dat voelt veilig en vertrouwd. Hoe ouder we worden, hoe moeilijker het is om te veranderen. Om op latere leeftijd nog te kunnen veranderen is vaak een belangrijke aanleiding nodig. Iets dat je wakker schudt. Ziekte kan een wake up call zijn.
Lees verder

Crisis in een crisis

AlzheimerCoronaposttraumatische groeitrauma

Maart 2020. Deze maand gaat de geschiedenisboekjes in als de maand dat de coronacrisis in alle hevigheid losbarstte. Met ingrijpende gevolgen, waaronder het sluiten van de verpleeghuizen voor bezoek. Dit laatste zorgde voor een crisis in mijn persoonlijke leven. Een crisis in een crisis.
Lees verder

Zelfregie

BorstkankerDCISkeuzehulponderzoekslabzelfonderzoek

Zelfregie. Het loopt als een rode draad door mijn ziekteproces. Want als ik niet naar de huisarts was gegaan met m’n ontstoken tepels…. Wie weet hoe veel erger het wel niet had uitgepakt.
Lees verder