Diverse groene smoothies
Bereiding
- Was de groenten goed voor gebruik.
- Ontdoe het fruit eventueel van de schil of kroontjes.
- Snijd het fruit in stukjes en doe het samen met de groenten in een blender of sapcentrifuge.
- Blend het geheel (niet te lang) totdat er een smeuïge smoothie ontstaat .
- Giet het in een glas, ga rustig zitten en drink de groene smoothie direct op.
Ingrediënten
IngredientenSpinazie-mangosmoothie
1banaan
2 keer handvol spinaziebladen
1 eetrijpe mango
Spinazie-ananas
1 banaan
2 keer handvol spinaziebladen
halve ananas
Veldsla-banaan-mango
1 banaan
2 keer handvol veldsla
1 mango
Aardbei-banaan-sla
1 glas verse aardbeien
2 bananen
halve krop ijsbergsla
Bessen-slasmoothie
1 kom bessen
2 keer handvol veldsla
beetje verse geraspte gember
Perzik-spinazie
6 perziken
2 keer handvol spinaziebladen
WAT BETEKENEN DE BOLLETJES?
Bij de recepten ziet u in één oogopslag of een voedingsmiddel is toegestaan, niet is toegestaan, incidenteel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen het (klassieke) Moermandieet of de Niet-Toxische Tumor
✔
Aanbevolen
Incidenteel toegestaan
Niet toegestaan
Onbekend
