• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
  • 0 items
MMV

MMV

Natuurlijk tegen kanker

Recepten Voedingsmiddelenlijst
Uitzicht 4 2025 Afwijken van het protocol 1
Uitzicht 3 2025 Voed jezelf (met de natuur) 2
  • Kanker
    • Is kanker erfelijk?
    • Genetica en epigenetica
    • Wat kan ik zelf doen?
    • Preventie
    • Steun en begeleiding
    • Kankersoorten
  • Voeding
    • Moermandieet
    • Niet-Toxische Tumor Therapie
    • Wetenschappelijke onderbouwing
    • Recepten
    • Suiker
    • Kruiden
    • Fermenteren
    • Kiemgroenten
    • Voedselbereiding
    • Uit eten met Moerman
  • Gezond leven
    • Inspanning
    • Ontspanning
    • Psyche
    • Verbinding
  • (Zelf)onderzoek
  • Nieuws
    • Agenda
    • Laatste nieuws
    • Columnisten
    • Ervaringen
    • Nieuwsbrief
    • Uitzicht
  • Over
    • Wie zijn wij
    • Organisatie
    • Activiteiten
    • Vrijwilligers
    • Vacatures
    • ANBI
    • Amnestie
    • Steun ons
    • Contact
  • Webshop
    • Uitzicht
    • Boeken
    • Bijeenkomsten
    • Overig
U bent hier: Home / Recepten / Gevulde koolrolletjes
Gevulde koolrolletjes 3

Gevulde koolrolletjes

Bereiding

1. Haal zes grote bladen van de groene kool en blancheer ze ongeveer 5 minuten in kokend water. Spoel ze af en dep ze droog.

2. Verhit een klontje roomboter in een pan. Smoor een ui en fruit deze glazig in de pan.

3. Hak de noten grof in de keukenmachine. Was en rasp de winterwortel en snijd de champignons klein.

4. Voeg alles toe in de pan en smoor het enkele minuten totdat de champignons geslonken zijn. Doe daarna de gehakte noten erbij.

5. Leg de koolbladen op een snijplank of een groot bord en schep in het midden ongeveer 2 eetlepels van het groente-notenmengsel. En voeg twee theelepels geitenkaas toe aan het rolletje.

6. Vouw de zijkanten naar binnen en rol de bladen op tot een strak pakketje.

7. Leg ze naast elkaar in een diepe pan.

8. Voeg het water, kurkuma, cayennepeper en snufje zout en peper toe aan de pan en laat het geheel nog 20 minuten zachtjes pruttelen.

9. Haal de koolpakketjes uit de pan en serveer ze in een mooie schaal.

10. Serveer met wat fijngehakte nootjes en peterselie.

Terug naar alle gerechten

Ingrediƫnten

Aantal personen: 2 K R P
kwart tl Cayennepeper
100 g champignons
6 grote bladeren Groene kool
100 g Kaas (jong, geitenmelk)
kwart tl Kurkuma
Maggiplant (Lavas)
half bosje Peterselie
handje Selderij
1 Ui
150 g Walnoot
250 ml Water toegepast in een gerecht
halve Wortel (peen)

Wat betekenen de bolletjes?

De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.

K = bij kanker,
R = bij kanker in remissie
P = ter preventie van kanker

  • Toegestaan
  • Aanbevolen
  • Incidenteel toegestaan
  • Niet toegestaan
  • Onbekend

aardappelen

Van aardappel t/m zwarte bes

Bekijk hier de handige voedingsmiddelenlijst
zwarte bes

Bekijk ook:

Rijst met spinazie en champignons 4

Rijst met spinazie en champignons

Frisse zomermuffins 5

Frisse zomermuffins

Snelle bananenshake 6

Snelle bananenshake

Anti-inflammatoir voedingspatroon kan nierkanker voorkomen 7

Anti-inflammatoir voedingspatroon kan nierkanker voorkomen

Laatste nieuws

Advertenties

De Roode Roos 7
Vithortho zink 4 in 1
Lamberts Health Benefits 8

Footer

logo

Centraal Bureau MMV

(0347) 34 69 55

(ma-do 09:00-13.00 uur)

Name(Vereist)
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

privacy policy | disclaimer

www.mmv.nl © 2025 | Website realisatie & advies: WebFundament

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok