• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
  • 0 items
MMV

MMV

Natuurlijk tegen kanker

Recepten Voedingsmiddelenlijst
Uitzicht 5 2025 Antibioticaresistentie 1
Uitzicht 4 2025 Afwijken van het protocol 2
  • Kanker
    • Is kanker erfelijk?
    • Genetica en epigenetica
    • Wat kan ik zelf doen?
    • Preventie
    • Steun en begeleiding
    • Kankersoorten
  • Voeding
    • Moermandieet
    • MMV-Voedingsrichtlijnen
    • Wetenschappelijke onderbouwing
    • Recepten
    • Suiker
    • Kruiden
    • Fermenteren
    • Kiemgroenten
    • Voedselbereiding
    • Uit eten met Moerman
  • Gezond leven
    • Inspanning
    • Ontspanning
    • Psyche
    • Verbinding
  • (Zelf)onderzoek
  • Nieuws
    • Agenda
    • Laatste nieuws
    • Columnisten
    • Ervaringen
    • Nieuwsbrief
    • Uitzicht
  • Over
    • Wie zijn wij
    • Organisatie
    • Activiteiten
    • Vrijwilligers
    • Vacatures
    • ANBI
    • Amnestie
    • Steun ons
    • Contact
  • Webshop
    • Uitzicht
    • Boeken
    • Bijeenkomsten
    • Overig
U bent hier: Home / Recepten / Smoothie van vlierbessen
Smoothie van vlierbessen 3

Smoothie van vlierbessen

Bereiding

Vlierbessensap

  1. Breng het water aan de kook.  
  2. 3 Voeg de vlierbessen en fijngesneden abrikozen toe en breng het water weer aan de kook. 
  3. Laat de vlierbessen 15 minuten koken totdat de bessen zacht zijn. Zeef het sap met een zeefdoek.
  4. Doe het vlierbessensap weer terug in de pan 
  5. Kook het sap nog 5 minuten totdat het mengsel iets dikker word.
  6. Voeg het citroensap toe en laat het sap 1 minuutje koken. 
  7. Schenk het sap in een fles, laat afkoelen en bewaar in de koelkast.

Smoothie

1.      Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot en gladde smoothie.
2.      Verdeel de smoothie over 2 glazen.

Terug naar alle gerechten

Ingrediënten

Aantal personen: 2 K R P
5 (gedroogd) Abrikoos
halve Avocado
1 Banaan
4 el Biogarde
100 g Bosbes
1 el uitgeperst Citroen
500 g Vlierbes
200 ml Vlierbessensap
0,6 ml Water toegepast in een gerecht

Wat betekenen de bolletjes?

De bolletjes geven aan of een voedingsmiddel is toegestaan of wordt aanbevolen binnen de MMV-Voedingsrichtlijnen of juist niet.

K = bij kanker,
R = bij kanker in remissie
P = ter preventie van kanker

  • Toegestaan
  • Aanbevolen
  • Incidenteel toegestaan
  • Niet toegestaan
  • Onbekend

aardappelen

Van aardappel t/m zwarte bes

Bekijk hier de handige voedingsmiddelenlijst
zwarte bes

Bekijk ook:

Spruitjes met peer 4

Spruitjes met peer

Kakivrucht carpaccio 5

Kakivrucht carpaccio

Lunchsoep met courgette 6

Lunchsoep met courgette

Vereniging Arts en Leefstijl komt met leefstijladviezen bij kanker 7

Vereniging Arts en Leefstijl komt met leefstijladviezen bij kanker

Laatste nieuws

Advertenties

No items found

Footer

logo

Centraal Bureau MMV

(0347) 34 69 55

(ma-do 09:00-13.00 uur)

Name(Vereist)
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

privacy policy | disclaimer

www.mmv.nl © 2025 | Website realisatie & advies: WebFundament

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok